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(299460)
健身气功 · 十二段锦
Jian Shen Qi Gong - Shi Er Duan Jin
演员:
生活百科
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产品内容
内容简介:
健身气功-十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。
目录:
一、 全套正面示范
二、 教学讲解:
1、 预备势
2、 第一式 冥心握固
3、 第二式 叩齿鸣鼓
4、 第三式 微撼天柱
5、 第四式 掌抱昆仑
6、 第五式 摇转辘轳
7、 第六式 托天按顶
8、 第七式 俯身攀足
9、 第八式 背摩精门
10、 第九式 前抚脘腹
11、 第十式 温煦脐轮
12、 第十一式 摇身晃海
13、 第十二式 股漱吞津
三、 全套侧面示范
(
299460-D-GD
)
健身气功 · 十二段锦 (中国版)
[DVD]
(日期:2016-06-27)
售价($):
HK$90
(US$)
发行商:齐鲁电子音像出版社
碟數:
1
屏幕:
1.85:1
地区码
:
All
音效:
Dolby Digital 2.0
影像:
NTSC
字幕:
中文(簡體)
語言:
國語
售价($):
数量:
X
总共($):
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