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(285409-V-GD3)
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東方瑜伽 - 實用教程(高級篇) (中國版)
[VCD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$48
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<高級篇>。
入靜
坐姿側展三式
眼鏡蛇攻擊式
新月式
海狗式
鏟鬥式
飛鴿式
坐姿伸背式
側弓式
犁式接肩倒立
休息術
入靜
蓮花坐脊柱扭轉
雙肘支撐
貓轉體
屈腿支撐
風吹樹榦式
跳水式
雙角變式
拜日式3
肩拱橋抬腿
休息術
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(285409-V-GD)
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東方瑜伽 - 實用教程(初級篇) (中國版)
[VCD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$48
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<初級篇>。
入靜
半蝶式
半蝶腿伸背式
坐姿側展
束腳式
划船式
蹬自行車式
仰臥屈背式
蛇式
貓弓背
虎一式接虎二式
騎馬式
三角一式
休息術
入靜
頭頸運動
腰部運動
拜日式
三角伸展二式
轉腰三式
推磨式
簡駱駝式
大拜式休息
飛鳥二式
貓弓背
休息術
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(285409-V-GD2)
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東方瑜伽 - 實用教程(中級篇) (中國版)
[VCD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$48
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<中級篇>。
入靜
脊柱運動
坐姿側展二式
分腿前伸背
豎脊平衡
貓轉體一式
虎平衡式
牛面式
動態背伸
蛇二式
蝗蟲一式
頂摩式
休息術
入靜
脊柱運動
拜日式2
三角轉體
分腿展臂伸背
屈腿船式
駱駝二式
仰臥單扒腿
犁式
休息術
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(285409-V-GD4)
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東方瑜伽 - 實用教程(入門篇) (中國版)
[VCD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$48
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<入門篇>。
基本坐姿
瑜伽呼吸法
入靜
坐姿上體前屈
屈趾
屈踝
旋踝
屈肘與旋肩
束腳式
坐姿側展
坐姿擺臀
仰臥旋腿
仰臥搖滾
俯臥異側起
蛇式一
大拜式休息
貓弓背式
虎式
月亮一式
霹靂坐後仰
安神一式
休息術
入靜
旋膝
動式扭脊
坐姿上體前屈
蝴蝶二式
仰臥舉腿
仰臥鎖腿
簡式扭脊
俯臥同側起
月亮二式
山式站立
簡易風吹樹榦式
展臂一式
下蹲起立式
膝部運動
站姿貓弓背
直角三式
戰士一式
樹式
腰臂放鬆
休息術
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(285409-D-GD3)
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東方瑜伽 - 實用教程(高級篇) (中國版)
[DVD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$54
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
分級: I
影像: PAL
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<高級篇>。
入靜
坐姿側展三式
眼鏡蛇攻擊式
新月式
海狗式
鏟鬥式
飛鴿式
坐姿伸背式
側弓式
犁式接肩倒立
休息術
入靜
蓮花坐脊柱扭轉
雙肘支撐
貓轉體
屈腿支撐
風吹樹榦式
跳水式
雙角變式
拜日式3
肩拱橋抬腿
休息術
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(285409-D-GD)
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東方瑜伽 - 實用教程(初級篇) (中國版)
[DVD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$54
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
分級: I
影像: PAL
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<初級篇>。
入靜
半蝶式
半蝶腿伸背式
坐姿側展
束腳式
划船式
蹬自行車式
仰臥屈背式
蛇式
貓弓背
虎一式接虎二式
騎馬式
三角一式
休息術
入靜
頭頸運動
腰部運動
拜日式
三角伸展二式
轉腰三式
推磨式
簡駱駝式
大拜式休息
飛鳥二式
貓弓背
休息術
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(285409-D-GD2)
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東方瑜伽 - 實用教程(中級篇) (中國版)
[DVD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$54
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
分級: I
影像: PAL
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<中級篇>。
入靜
脊柱運動
坐姿側展二式
分腿前伸背
豎脊平衡
貓轉體一式
虎平衡式
牛面式
動態背伸
蛇二式
蝗蟲一式
頂摩式
休息術
入靜
脊柱運動
拜日式2
三角轉體
分腿展臂伸背
屈腿船式
駱駝二式
仰臥單扒腿
犁式
休息術
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東方瑜伽 - 實用教程(入門篇) (中國版)
[DVD]
(日期：2006-12-21)
售價($)：
HK$54
(US$)
發行商：中國科學文化音像出版社
碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
分級: I
影像: PAL
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語
本輯為《東方瑜伽實用教程》<入門篇>。
基本坐姿
瑜伽呼吸法
入靜
坐姿上體前屈
屈趾
屈踝
旋踝
屈肘與旋肩
束腳式
坐姿側展
坐姿擺臀
仰臥旋腿
仰臥搖滾
俯臥異側起
蛇式一
大拜式休息
貓弓背式
虎式
月亮一式
霹靂坐後仰
安神一式
休息術
入靜
旋膝
動式扭脊
坐姿上體前屈
蝴蝶二式
仰臥舉腿
仰臥鎖腿
簡式扭脊
俯臥同側起
月亮二式
山式站立
簡易風吹樹榦式
展臂一式
下蹲起立式
膝部運動
站姿貓弓背
直角三式
戰士一式
樹式
腰臂放鬆
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